Dans le rouge en 2 minutes : pourquoi et comment en sortir — Conseil 142

About this episode

This episode discusses how to run faster without losing breath and addresses common issues runners face.

Tu accélères, ton souffle s'emballe, tu dois ralentir. Tu récupères, tu recommences — rebelote. Si tu te reconnais dans ce cercle vicieux, cet épisode est fait pour toi. Dans ce Conseil de KM42, je réponds à la question de Delphine : comment courir plus vite sans s'asphyxier à chaque fois qu'on accélère ? Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit   Cet épisode est sponsorisé par Nutripure : Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42 Liens : Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/vite Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/439 Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faq Que tu prépares un 10 km, que tu veuilles progresser après une reprise ou que tu stagnes depuis des mois à la même allure — cet épisode te donne les clés pour sortir d’une forme de plateau  Dans cet épisode Pourquoi tu passes dans le rouge aussi vite (et ce…

People in this episode

Host: Bertrand Soulier

Topics covered

• running technique
• endurance training
• physical condition
• speed improvement
• breathing techniques

Keywords

• running
• speed
• breathing
• endurance
• training
• fitness
• health

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