J'ai tout remis à plat pour continuer à courir longtemps (Ep 438)

About this episode

Bertrand Soulier discusses his journey of adapting his running strategy as he ages and the changes he needs to make to continue running effectively.

J’ai commencé à courir à 40 ans, je veux continuer à courir après 50 ans. Mais comment le faire au mieux ? C’est la question que je me pose depuis quelques temps.  Surtout, je me suis rendu compte que je devais changer des choses dans mon entraînement car certaines choses ne fonctionnent plus comme il y a 10 ans. Et que ça vient de mon quotidien, ma forme, mes envies aussi. Dans cet épisode je vais vous expliquer ces ajustements, l’évolution dans ma stratégie et pourquoi je change d’objectif principal. Le programme FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42 Liens : Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42 Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/vite Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Gratuit - Le Kit Reboot pour retrouver la forme : https://km42.soulier.xyz/kit Tous les liens vers les anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/438 En analysant ma progression et mon évolution, je me rends compte que ce qui a bien fonctionné depuis 10 ans ne fonctionne plus vraiment. J’adore courir mais que ce dont j’ai envie et…

People in this episode

Host: Bertrand Soulier

Topics covered

• running
• training adjustments
• long-term running
• personal evolution
• fitness strategy

Keywords

• running
• training
• fitness
• age
• strategy
• adjustments
• health

Mentioned in this episode

Organizations: Hamsters Running Club

Products: FlowFit, Marche Japonaise, Protocole Perte de Gras, Tout le monde peut courir plus vite

Books & works: Kit Reboot

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