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Recent episodes
Éxito
Jun 22, 2026
22m 26s
3 cosas que no te convienen
Jun 8, 2026
27m 40s
Meditación: Curiosidad del momento presente
Jun 1, 2026
16m 44s
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May 25, 2026
21m 06s
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22m 27s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/22/26 | Éxito | La fórmula del éxito en 20 minutos. Jaja, no es cierto. | 22m 26s | ||||||
| 6/8/26 | 3 cosas que no te convienen✨ | stressconfusion+3 | — | — | — | stress managementself-help+3 | — | 27m 40s | |
| 6/1/26 | Meditación: Curiosidad del momento presente✨ | meditationmindfulness+3 | — | — | — | meditationmindfulness+3 | — | 16m 44s | |
| 5/25/26 | Vivir dos veces✨ | time travelself-improvement+2 | — | — | — | superpowerstime travel+3 | — | 21m 06s | |
| 5/18/26 | Humanizar al otro✨ | relacionesempatía+3 | — | — | — | humanizarrelaciones difíciles+3 | — | 22m 27s | |
| 5/4/26 | Cuidado con lo que repites✨ | reflectionself-improvement+3 | — | — | — | reflectionhabits+3 | — | 6m 25s | |
| 4/27/26 | Reflexiones de mi recorrido como creador✨ | mindfulnessbudismo+5 | — | — | — | creadorreflexiones+5 | — | 27m 20s | |
| 4/20/26 | Meditación mindfulness: Regulación de la atención y apertura del rango de atención.✨ | mindfulnessmeditation+3 | — | — | — | mindfulnessmeditation+3 | — | 20m 32s | |
| 4/13/26 | Eres oro puro✨ | bondad naturalternura+3 | — | libro budista | — | bondadternura+3 | — | 22m 01s | |
| 4/6/26 | No te lo tomes personal✨ | personal growthBuddhism+3 | — | Patreon | — | personalBuddhism+5 | — | 41m 11s | |
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| 3/31/26 | Qué hacer cuando no sabes qué hacer✨ | decision makingself improvement+3 | — | — | — | decisionsadvice+3 | — | 19m 14s | |
| 3/23/26 | Meditación de gratitud antes de dormir✨ | gratitudemeditation+3 | — | — | — | gratitudemeditation+3 | — | 10m 25s | |
| 3/16/26 | Romper el impulso de ver el celular✨ | mindfulnesscell phone addiction+3 | — | — | — | cell phonemindfulness+3 | — | 19m 12s | |
| 3/9/26 | Ya no quiero ver pantallas✨ | screen timedigital detox+3 | — | — | — | screen addictioncell phone usage+3 | — | 25m 51s | |
| 3/2/26 | Meditación: Una pausa consciente✨ | meditationmindfulness+3 | — | — | — | meditaciónatención plena+3 | — | 16m 05s | |
| 2/23/26 | Cambiar el algoritmo (y el sentido de la vida)✨ | algorithm changelife purpose+4 | — | — | — | algorithmlife meaning+5 | — | 33m 33s | |
| 2/16/26 | Invertir en los amigos | Una reflexión (¡y una mini-meditación) para contemplar el tesoro de la amistad. Además... ¿cuántos amigos necesitamos? Bonuns: Les cuento memorias de mi niñez. | 38m 56s | ||||||
| 2/9/26 | Transformar el deseo en abundancia | El deseo no es bueno ni malo. Es una fuerza viva que nos atraviesa a todos. El verdadero tema no es si deseamos, sino cómo nos relacionamos con ese deseo. En este episodio parto de un capítulo del libro La sabiduría del corazón. Enseñanzas de psicología budista de Jack Kornfield para reflexionar sobre el deseo saludable y el deseo no saludable, y sobre cómo la atención plena puede ayudarnos a observar el deseo sin apegarnos a él, sin confundirlo con quienes somos. Hablo de cómo el mindfulness nos permite soltar la identificación con el “quiero más” y abrir espacio para una forma distinta de abundancia, que nace de la gratitud, la belleza y la generosidad. Al final, también comparto "mis dos centavos" sobre el dinero. * Suscríbete a mis correos bonitos AQUÍ. | 33m 08s | ||||||
| 2/2/26 | Conocerte mejor y ser fiel a ti | Una exploración acerca de cómo la práctica de mindfulness puede ayudarnos a conocernos a nosotros mismos, contemplándonos como una "radiografía en tiempo real". También doy 3 consejos para ser fiel a ti mismo en medio del ruido externo. Además les cuento si prefiero el frío o el calor. La info de mi curso de mindfulness está AQUÍ. Te puedes suscribir a mis correos bonitos ACÁ. | 40m 09s | ||||||
| 1/26/26 | Una vida simple | ¿Qué puede enseñarnos alguien que decidió vivir en una cabaña, con poco, en silencio y atento al paso del tiempo? En este episodio me dejo acompañar por la mirada de un poeta ermitaño para reflexionar sobre cuatro principios que pueden ayudarnos a vivir con más ligereza e intención, incluso en medio de una vida ocupada. También respondo a una pregunta muy común:cómo empezar hábitos sin abrumarnos, sin forzarnos y sin volverlo otra exigencia más. Si últimamente sientes que todo pesa un poco, quizá este episodio pueda ser un buen lugar para parar un momento y escuchar. Suscríbete a mis Correos Bonitos AQUÍ Y si te interesa profundizar en esta forma de vivir más liviana en un mundo pesado, te recomiendo mi libro La vida minimal. | 26m 13s | ||||||
| 1/19/26 | Mi negocio fallido y el síndrome del impostor | Mi experiencia con un proyecto mío que no salió como yo esperaba y algunas reflexiones sobre animarte a hacer algo aunque no te sientas 100% capaz de hacerlo. Suscríbete a mis Correos Bonitos AQUÍ y conoce la info de mi curso de mindfulness ACÁ. | 39m 29s | ||||||
| 1/12/26 |  Conoce tu verdad (Bonus: ser multipasión y otros temas) | Cuando discutimos con alguien o argumentamos ciertas cosas, tendemos a ver como verdad algo que en realidad es una proyección de nuestros miedos y deseos. De eso hablo en este episodio. Además respondo 3 preguntas que me hicieron sobre 1. Ser demasiado autoconsciente, 2. La multipasión, 3. Venezuela. *Para suscribirte a mis correos bonitos visita este link: https://view.flodesk.com/pages/6275a8ca1e8046b22025471b | 38m 46s | ||||||
| 12/9/25 | Lo que pase pasará | ¿Te preocupa el futuro? Tal vez esto ayude. | 11m 38s | ||||||
| 11/18/25 | 3 prácticas de autocompasión | Ven a probar estos 3 ejercicios que pueden ayudarte a ser más amable contigo en momentos de adversidad. La info que buscas está aquí: https://queridopedro.com/auto/ | 25m 09s | ||||||
| 11/12/25 | Procesar las cosas desde el sentir | Una alternativa basada en mindfulness para relacionarnos con los sentimientos incómodos que surgen cuando las cosas no salen como queremos. La info que buscas está aquí: https://queridopedro.com/auto/ | 9m 03s | ||||||
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