So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
by Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
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Selbstoptimierung: Wann wird gesund leben ungesund?
Oct 13, 2026
42m 42s
Mit Kindern oder ohne: Welches Leben macht glücklicher?
Oct 6, 2026
52m 18s
Ihr fragt, wir antworten: Wie höre ich auf, mich ständig anzupassen?
Sep 29, 2026
47m 57s
Warum wir nicht loslassen können: Was wirklich bei Trauer hilft
Sep 22, 2026
47m 35s
Keine Konflikte, keine Ablehnung: Ist KI der bessere Freund?
Sep 15, 2026
46m 45s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/13/26 | Selbstoptimierung: Wann wird gesund leben ungesund? | Schritte zählen, Schlaf analysieren, Kalorien tracken und jede Entscheidung gründlich recherchieren: Selbstoptimierung beginnt oft mit dem Wunsch, gesünder und glücklicher zu leben. Doch wann wird aus einer hilfreichen Routine ein starres Regelwerk und aus Selbstfürsorge plötzlich Selbstkontrolle? Steffi und Lukas erklären, warum uns permanente Selbstvermessung nicht unbedingt sicherer macht, sondern sogar das Vertrauen in den eigenen Körper nehmen kann.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++Sag uns deine Meinung! Hier geht’s zur Umfrage: https://bit.ly/sobinichebenumfrage2026Vier Jahre, über 200 Folgen und noch so viele Ideen für weitere! Damit Steffi und Lukas den Podcast gemeinsam mit dir noch besser machen können, läuft aktuell eine Umfrage. Wir möchten wissen: Was gefällt dir besonders? Was wünschst du dir für die Zukunft? Und wie stehst du zu Videofolgen und Werbung im Podcast? Deine Antworten erhalten wir anonymisiert. Als Dankeschön fürs Mitmachen verlosen wir zehn signierte Exemplare von „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und zehn Exemplare von „Fühl dich ganz“. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | 42m 42s | ||||||
| 10/6/26 | Mit Kindern oder ohne: Welches Leben macht glücklicher? | Kinder gelten als das größte Glück im Leben, gleichzeitig sprechen immer mehr Menschen offen darüber, wie belastend Elternschaft sein kann oder dass sie ihre Entscheidung sogar bereuen. Aber macht ein Kind wirklich glücklicher? Und woran erkennt man, ob man selbst Kinder möchte oder nur einer gesellschaftlichen Vorstellung vom „richtigen Leben“ folgt? Steffi und Lukas sprechen über Regretting Parenthood, Mental Load und Elternschaft als Hochleistungsprojekt. Sie erzählen von ihren persönlichen Entscheidungen für beziehungsweise gegen Kinder und schauen auf die Glücksforschung: Wie verändert Elternschaft Lebenszufriedenheit und Sinnerleben? Und kann ein Leben ohne Kinder genauso erfüllt sein?+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++Sag uns deine Meinung! Vier Jahre, über 200 Folgen und noch so viele Ideen für weitere! Damit Steffi und Lukas den Podcast gemeinsam mit dir noch besser machen können, läuft aktuell eine Umfrage. Wir möchten wissen: Was gefällt dir besonders? Was wünschst du dir für die Zukunft? Und wie stehst du zu Videofolgen und Werbung im Podcast? Deine Antworten erhalten wir anonymisiert. Als Dankeschön fürs Mitmachen verlosen wir zehn signierte Exemplare von „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und zehn Exemplare von „Fühl dich ganz“. Hier geht’s zur Umfrage: https://bit.ly/sobinichebenumfrage2026 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | 52m 18s | ||||||
| 9/29/26 | Ihr fragt, wir antworten: Wie höre ich auf, mich ständig anzupassen? | In dieser Folge geht es wieder um euch: Steffi und Lukas beantworten fünf Hörermails zu Beziehungen, Selbstwert und alten Mustern: Warum trifft es uns so tief, wenn ein Mensch unsere Gefühle nicht erwidert? Weshalb fällt es manchen Menschen leichter, Schmerz auszuhalten als Freude? Und wie lernen wir, unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, wenn wir schon früh für die Stimmung anderer verantwortlich waren? Außerdem geht es um die Frage, ob man egoistisch ist, wenn eine langjährige Freundschaft nicht mehr guttut.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++Habt ihr schon bei unserer Umfrage mitgemacht? Damit helft ihr uns "So bin ich eben!" noch besser zu machen und könnt Bücher gewinnen. Danke <3 https://podcastsurvey.typeform.com/to/LW5qUFIV Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | 47m 57s | ||||||
| 9/22/26 | Warum wir nicht loslassen können: Was wirklich bei Trauer hilft | Trauer verbinden wir meist mit dem Tod eines geliebten Menschen. Doch wir können auch um eine Beziehung, eine Freundschaft, einen Lebensabschnitt oder um ein Leben trauern, das wir uns anders vorgestellt hatten. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber, warum Trauer keine festen Phasen durchläuft, sondern in Wellen kommt und weshalb es völlig normal ist, wenn sie uns nach Monaten oder Jahren plötzlich wieder einholt. Sie erklären, was Trauer mit Bindung und unserem Selbstbild zu tun hat, warum auch Erleichterung oder Schuldgefühle Teil eines Verlustes sein können und woran man erkennt, ob aus der Trauer möglicherweise eine Depression wird. Außerdem geht es darum, was beim Trauern wirklich hilft, wie wir uns Gefühle erlauben können und wie wir einen trauernden Menschen begleiten, ohne seinen Schmerz wegzureden.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++Sag uns deine Meinung! Vier Jahre, über 200 Folgen und noch so viele Ideen für weitere! Damit Steffi und Lukas den Podcast gemeinsam mit dir noch besser machen können, läuft aktuell eine Umfrage. Wir möchten wissen: Was gefällt dir besonders? Was wünschst du dir für die Zukunft? Und wie stehst du zu Videofolgen und Werbung im Podcast? Deine Antworten erhalten wir anonymisiert. Als Dankeschön fürs Mitmachen verlosen wir zehn signierte Exemplare von „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und zehn Exemplare von „Fühl dich ganz“. Hier geht’s zur Umfrage: https://bit.ly/sobinichebenumfrage2026 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | 47m 35s | ||||||
| 9/15/26 | Keine Konflikte, keine Ablehnung: Ist KI der bessere Freund? | KI hört geduldig zu, urteilt nicht und ist immer verfügbar - kein Wunder, dass sich Gespräche mit ihr manchmal leichter anfühlen als mit echten Menschen. Aber was passiert, wenn wir unsere Sorgen, Konflikte und Gefühle zunehmend mit einem Chatbot besprechen statt mit Partnerinnen oder Freundinnen? Steffi und Lukas diskutieren, wie KI uns beim Sortieren unserer Gedanken helfen kann und wann sie zur Einsamkeitsfalle wird. Sie erklären, welche sozialen Fähigkeiten dabei verloren gehen können, warum echte Nähe auch Reibung braucht und woran ihr erkennt, dass KI menschliche Beziehungen nicht mehr ergänzt, sondern langsam ersetzt.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ "So bin ich eben" ist jetzt auf Campfire! Diskutier mit, teil deine Erfahrungen und geh tiefer rein – mit Zusatzmaterial, Highlights und Fragerunden zu jeder Folge. 👉 App runterladen: https://www.joincampfire.fm/api/download-app (Android & iOS) 👉 Community von "So bin ich eben" beitreten: direkt bei „Neu!" in CampfireFM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | 46m 45s | ||||||
| 9/8/26 | BindungsangstBeziehung+3 | — | Ich erkläre das jetzt mal psychologisch | — | BindungsangstBeziehung+5 | Linktree | 37m 13s | ||
| 9/1/26 | first impressionperception+3 | — | CampfireAcast | — | first impressionPrimacy effect+3 | — | 36m 40s | ||
| 8/25/26 | self-worthrelationships+3 | — | CampfireAcast | — | self-worthrelationships+3 | — | 34m 33s | ||
| 8/18/26 | adult playstress relief+3 | — | Acast | — | playingadults+4 | Linktree | 36m 27s | ||
| 8/11/26 | friendshiprelationships+3 | — | YouTubeAcast+1 | — | friendshiprelationships+5 | — | 50m 22s | ||
| 8/4/26 | Dissoziationemotion+3 | — | — | — | dissociationfeelings+4 | Campfire | 39m 53s | ||
| 7/28/26 | relationshipspersonality traits+3 | — | — | — | habitsrelationships+4 | Campfire | 49m 09s | ||
| 7/21/26 | innere SpracheSelbstkritik+3 | — | — | — | innere StimmeSprache+5 | Campfire | 35m 32s | ||
| 7/14/26 | etiquettemanners+3 | Birte Steinkamp | — | — | etiquettemanners+3 | — | 52m 47s | ||
| 7/7/26 | ErholungUrlaub+3 | — | CampfireAcast | — | UrlaubErholung+3 | — | 43m 39s | ||
| 6/30/26 | VerletzlichkeitNähe+3 | — | — | — | VerletzlichkeitNähe+5 | Campfire | 45m 27s | ||
| 6/23/26 | Beziehungsbereitschaftemotionale Sicherheit+4 | — | Stefanie Stahl AkademieAcast | — | Beziehungemotionale Sicherheit+5 | Campfire | 41m 29s | ||
| 6/16/26 | BeziehungsbereitschaftBindungsstile+3 | — | CampfireAcast | — | BeziehungBindungsstile+3 | — | 40m 54s | ||
| 6/9/26 | memoriespsychology+4 | — | Acast | — | memoriespsychology+5 | Campfire | 39m 13s | ||
| 6/2/26 | social anxietypublic speaking+3 | — | Acast | — | social anxietypublic speaking+3 | Campfire | 39m 25s | ||
| 5/26/26 | self-beliefpsychology+3 | — | Acast | — | beliefburden+4 | Campfire | 43m 07s | ||
| 5/19/26 | StreitkulturPaare+3 | — | Acast | — | StreitPaare+3 | Campfire | 48m 07s | ||
| 5/12/26 | Daddy IssuesVaterkomplexe+4 | — | — | — | Daddy IssuesVaterkomplexe+4 | — | 38m 43s | ||
| 5/5/26 | SeelenverwandtschaftBeziehungen+3 | — | — | — | SeelenverwandtschaftBeziehungen+3 | — | 43m 22s | ||
| 4/28/26 | MindsetHaltung+3 | Christian Bischoff | Meistere dein Mindest | — | MindsetHaltung+3 | Acast | 42m 04s | ||
| 4/21/26 | Angst vor VerantwortungEntscheidungen+3 | — | — | — | VerantwortungAngst+3 | — | 52m 15s | ||
| 4/14/26 | GelassenheitSelbstwirksamkeit+3 | — | — | — | Lass sie dochGelassenheit+3 | Acast | 37m 31s | ||
| 4/7/26 | SelbstsabotageVermeidungsstrategien+4 | — | Acast | — | SelbstsabotagePsychologie+3 | Linktree | 44m 03s | ||
| 3/31/26 | Beziehungenpersönliche Weiterentwicklung+4 | — | — | — | Beziehungenpersönliche Weiterentwicklung+5 | — | 43m 29s | ||
| 3/24/26 | personal developmentrelationships+3 | — | — | — | personal developmentrelationships+3 | Acast | 36m 50s | ||
| 3/17/26 | motivationfatigue+3 | — | — | — | motivationfatigue+3 | — | 32m 40s | ||
| 3/10/26 | controluncertainty+3 | Prof. Dr. Eva Asselmann | dtvToo much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden | — | controlanxiety+3 | — | 44m 54s | ||
| 3/3/26 | decision makingstress+3 | — | — | — | decisionsdecision fatigue+3 | Acast | 43m 29s | ||
| 2/24/26 | decision makingpsychology+3 | — | Acast | — | decisionspsychology+3 | Linktree | 39m 35s | ||
| 2/17/26 | ErwartungsmanagementEnttäuschungen+3 | — | Acast | — | EnttäuschungErwartungen+3 | Linktree | 46m 15s | ||
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| Germany | — | #4 | #4 | — |
| Germany | — | #4 | #4 | — |
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| CH | — | #7 | #7 | — |
| India | — | #86 | #86 | — |
| HU | — | #107 | #107 | — |
| PT | — | #108 | #108 | — |
| GR | — | #108 | #108 | — |
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| TR | — | #174 | #174 | — |
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16 placements across 13 markets.
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