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Las vacaciones no te van a recuperar si no cambias esto (antes de irte)
Jun 7, 2026
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Anatomía de la esperanza con Francesc Torralba
May 31, 2026
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Conversaciones: Éxito
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| 6/7/26 | Las vacaciones no te van a recuperar si no cambias esto (antes de irte) | ¿Qué pasaría si lo que hagas este junio, no en agosto sino ahora, determinara cómo te irán las vacaciones?Si hay un mes en el año donde la promesa de las vacaciones actúa como anestesia, ese mes es este. Aguanta, que agosto ya viene.Hoy no vamos a hablar de cómo disfrutar las vacaciones. Hoy vamos a hablar de junio. De qué haces, qué cambias y qué actitud adoptas ahora para que cuando llegue agosto ya hayas preparado el aterrizaje.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/415-vacaciones-aterrizajeExplora este episodio:(00:06) El mito de «aguanta hasta agosto»(01:27) Junio: ¿supervivencia o diseño de tu año?(04:45) Qué implica sobrevivir vs. diseñar el cierre antes de vacaciones(07:11) La ciencia detrás de la desconexión: cómo llegas importa(10:47) La cultura del aguante y por qué nunca nos enseñan a aterrizar(18:35) Tres palancas prácticas para un aterrizaje controlado(32:10) Aplicando el diseño a la vida personal(37:12) Guía: cómo estructurar las 4 semanas de junio para llegar mejor(42:19) Liderar equipos: aterrizaje controlado colectivo(49:41) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 5/31/26 | Anatomía de la esperanza con Francesc Torralba | ¿Cuántas veces has sentido que todo está perdido? Que el proyecto no salió, que el esfuerzo no valió nada, que el camino se cerró justo cuando más lo necesitabas.Y sin embargo, algo te mantuvo de pie. Algo te empujó a volver a intentarlo. Ese algo no es optimismo barato ni positividad tóxica. Tiene una estructura mucho más profunda, y hoy viene a explicárnosla el filósofo que ha dedicado su vida a diseccionar el interior del alma humana.Francesc Torralba es filósofo, teólogo y pedagogo con tres doctorados, aprendió danés en Copenhague para estudiar a Kierkegaard en su lengua original. Dirige la Cátedra ETHOS de ética de las organizaciones en la Universitat Ramon Llull. Ha publicado más de cien libros y más de mil quinientos artículos traducidos a siete idiomas, y está considerado uno de los pensadores humanistas más influyentes del mundo iberoamericano.Su último libro, Anatomía de la esperanza, ganó el Premio Josep Pla 2026 y disecciona con rigor filosófico esa fuerza que nos mantiene de pie cuando todo invita a rendirse.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/414-francesc-torralba-esperanzaExplora este episodio:•(00:06) Anatomía de la esperanza: combate interior y contexto social•(07:16) Esperanza vs. optimismo: afrontar el futuro y el presente•(12:26) Individualismo, comunidad y el fenómeno del desencanto•(17:24) El reto de dar la luz: responsabilidad y confianza en el futuro•(19:15) Los pequeños placeres: equilibrio entre logros y disfrute diario•(23:39) Cómo cultivar la esperanza personal y en las organizaciones•(29:14) Kierkegaard: resignación, fe y el valor de aceptar límites•(40:10) Frases para el dolor: pedir ayuda y aprender de la vulnerabilidad•(43:43) Cuestionario KENSO•(47:53) Despedidas y resumen¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 5/24/26 | Por qué no puedes cambiar a los demás pero sí a ti | ¿Cuánto tiempo llevas esperando que esa persona que tú y yo sabemos cambie?No hablamos de un momento concreto, no hablamos de una discusión, de un episodio puntual. Hablamos de esa espera de fondo, a veces casi crónica, que convive contigo en el día a día.Un compañero de trabajo que funciona de una forma que no entiendes, una persona cercana que reacciona siempre igual, pase lo que pase, tu pareja o tus hijos.Y no, no cambió, como decía la canción, o quizá cambió algo durante un tiempo y luego volvió a ser quien era.Hoy estamos aquí para hablar de eso, de si el problema está donde creíamos que estaba.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/413-cambiar-demas-tiExplora este episodio:(00:00) El deseo de cambiar a los demás: ¿quién tiene el problema?(03:05) Descubriendo la diversidad: Cada quien a su manera(05:47) Expectativas, contratos invisibles y la raíz del conflicto(10:09) Ética del respeto: legítimo, diferente y autónomo(17:09) Ego, autoestima y el círculo vicioso de querer cambiar al otro(22:20) Soltar la expectativa: Paz mental y la fuerza del contexto(38:19) Cambiar personas vs. cambiar el entorno: Herramientas prácticas(46:23) Seguridad psicológica y comunicación no violenta en equipos(52:33) Aceptar es salud: Redefinir límites y pertenecer auténticamente(58:32) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 5/17/26 | Conversaciones: Éxito | ¿Te has preguntado alguna vez si esa idea que tienes de éxito es realmente tuya o solo la has heredado de la sociedad? ¿Por qué nos empeñamos tanto en perseguir una felicidad que parece inalcanzable?Hoy vamos a desmontar juntos esos mitos sobre el éxito, la felicidad y la identidad. Porque vivimos rodeados de mensajes que nos empujan a buscar logros externos, cuando quizá lo esencial está en otro lado.En este episodio vamos a reflexionar sobre otras formas de entender el éxito y recuperar el bienestar auténtico. ¿Te animas a repensar con nosotros?Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/412-conversaciones-exitoExplora este episodio:(00:00) Movimiento, cambio y la búsqueda del éxito(05:49) Felicidad, bienestar y el espejismo de la psicología positiva(12:23) El origen cultural y social de la idea de éxito(16:19) Vidas ajenas, expectativas y arrepentimientos(22:03) Liderazgo, carisma y los peligros del mesianismo(29:01) Reconexión con la naturaleza, tribu y bienestar auténtico(35:02) Movimiento versus cambio real: criterios personales de éxito(42:10) Formas de éxito: deporte, arte, educación y momentos clave(47:43) El arte de esperar: claves para reconocer el momento adecuado(48:00) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 5/10/26 | Aprende a pensar con los 6 sombreros de de Bono | ¿Te ha pasado alguna vez que, en una reunión o conversación, sentías que nadie avanzaba porque todos defendían su punto de vista como si fuera la única verdad? ¿Te has encontrado atascado en discusiones donde parece imposible cambiar de perspectiva?La realidad es que solemos vestirnos siempre con el mismo sombrero mental, sin darnos cuenta de que existen muchas maneras de mirar un problema. Hoy vamos a descubrir juntos cómo los seis sombreros para pensar de Edward de Bono pueden ayudarnos a quitarnos nuestros prejuicios, ganar perspectiva y tomar mejores decisiones, tanto en el trabajo como en la vida personal. ¿Te animas a probarlo?Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/411–6-sombrerosExplora este episodio:(00:00) Conversaciones bloqueadas y el origen del episodio(02:19) ¿Por qué vemos el mundo desde nuestro propio sombrero?(10:14) Group thinking: errores colectivos y dinámicas de grupo(13:47) El beneficio de cambiar de sombrero(19:14) Seis sombreros para pensar: la propuesta de Edward de Bono(24:46) Descubriendo cada sombrero: blanco, rojo, amarillo, negro, verde y azul(41:09) El sombrero azul y el arte de gestionar el proceso(46:12) Cómo aplicar los sombreros en nuestras propias decisiones(49:59) Reflexión final y acción: elegir y cambiar de sombrero(51:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 5/3/26 | Más allá del mapa: lo que solo puedes aprender cuando te pierdes, con Amarna Miller✨ | travelexperience+3 | Amarna Miller | Más allá del mapa | — | travelexperience+5 | — | 1h 06m 32s | |
| 4/26/26 | El arte del autocuidado✨ | autocuidadoconfianza+4 | — | — | — | autocuidadoconfianza+5 | — | 34m 32s | |
| 4/19/26 | Conversaciones: Humanidades✨ | humanitiesuniversity education+4 | — | AverroesGoethe | — | humanitiesphilosophy+6 | — | 49m 12s | |
| 4/12/26 | La trampa de la IA: trabajas más rápido y llegas antes a los mismos atascos✨ | intelligence artificialdigital overwhelm+3 | — | Efectividad KENSO | — | AIproductivity+3 | — | 30m 30s | |
| 4/5/26 | Cómo salir del modo bombero: de apagar fuegos a liderar con intención✨ | leadershipproductivity+3 | — | — | — | leadershipproductivity+3 | — | 28m 29s | |
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| 3/29/26 | ¡Delega! Haz crecer a los demás. Y a ti.✨ | delegationleadership+4 | — | Efectividad KENSO | — | delegationleadership+4 | — | 36m 32s | |
| 3/22/26 | Conversaciones: El camino del héroe✨ | heroismpersonal journey+3 | David Criado | Efectividad KENSOConversaciones: El camino del héroe | — | herojourney+5 | — | 55m 18s | |
| 3/15/26 | Conversaciones: Miedo✨ | miedoemociones+4 | David Criado | Efectividad KENSO | — | miedocoraje+5 | — | 52m 30s | |
| 3/8/26 | For the culture with Marcus Collins✨ | cultureinfluence+3 | Marcus Collins | University of Michigan’s Ross School of BusinessFor the Culture+1 | — | cultureinfluence+5 | — | 52m 32s | |
| 3/8/26 | El poder de la cultura con Marcus Collins✨ | culturainfluencia+4 | Marcus Collins | Ross School of BusinessApple+5 | — | culturainfluencia+3 | — | 52m 32s | |
| 3/1/26 | Conversaciones: Amistad✨ | friendshipdigital relationships+3 | David | — | — | friendshipdigitalization+3 | — | 40m 37s | |
| 2/22/26 | 163 Centímetros de Historia: transformando la vida en canciones con Abraham Boba | ¿Te has preguntado alguna vez cómo tus propias diferencias físicas pueden convertirse en el motor de tu creatividad y en la clave para tu autenticidad?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo transformar cicatrices y obstáculos personales en el arte de vivir con plenitud, gracias a la mirada y la experiencia de Abraham Boba.También conocido como David Cobas, aunque su seudónimo Abraham Bova es el que utiliza como cantante, compositor, escritor y líder de la banda León Benavente. Su trayectoria es tan rica como inesperada. Tras años dedicándose a la música, Abraham encontró casi a los 40 años el proyecto vital que revolucionó su existencia.Pero su historia no solo está hecha de acordes. En el libro «163 centímetros» recorre una biografía a contrapicado y nos invita a replantearnos qué significa realmente la altura, no solo física, sino emocional y existencial.¿Te atreves a descubrir cómo transformar tus características singulares en tu mayor fuente de energía creativa y conexión?Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/400-abraham-boba-transformar-vidaExplora este episodio:(00:08) Diferencias físicas y creatividad: presentación de Abraham Bova(03:32) Punto de inflexión: la creación de León Benavente(05:04) Infancia, familia pastelera y primeras conexiones con el arte(10:08) Proceso creativo: composición de canciones vs escritura del libro(13:49) Primer concierto, cicatrices y la altura como motor de identidad(20:11) Expresión escénica: 163 centímetros y performance teatral(26:02) El público, el escenario y la búsqueda de conexión profunda(39:05) El éxito, renuncias y la cultura del trabajo(46:50) Cuestionario KENSO(52:59) Despedidas y resumen¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 2/15/26 | El arte como terapia: herramientas emocionales con Pablo Ortiz | ¿Alguna vez has sentido que una obra de arte podría comprenderte mejor que muchas personas?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo el arte, mucho más allá de ser una experiencia visual, puede convertirse en tu mejor aliado para gestionar emociones, conocerte y sanar con la mirada y la experiencia única de Pablo Ortiz, El Artesano.Pablo Ortiz es historiador del arte, divulgador y escritor con una vocación imparable por enseñarnos a mirar más allá de los cuadros y descubrirnos frente a nosotros mismos. Ha colaborado durante años en medios como «Hoy por Hoy» y es autor del libro «El Arte Sano», donde nos propone un innovador viaje por el arte como herramienta de crecimiento emocional.¿Te atreves a descubrir por qué un paisaje puede calmar tu mente? ¿O cómo una pintura puede enseñarte a empatizar? ¿Y qué sucede en tu interior cuando contemplas una obra de arte durante 10 minutos?Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/399-pablo-ortiz-arte-sanoExplora este episodio:(00:07) El arte como espejo emocional(02:01) Infancia y primera conexión con el arte(04:00) Definir el arte y la obra propia(08:02) Educar la mirada y el poder sanador del arte(14:38) Depresión, autoconocimiento y el arte como amigo(18:11) Claves para mirar y gestionar emociones con arte(27:21) Presencia, concentración y empatía a través del arte(46:16) Esperanza y resiliencia en las obras(55:05) Cuestionario KENSO(1:00:16) Despedidas y resumen¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 2/8/26 | Conversaciones: Política | ¿Alguna vez te has preguntado por qué la política parece estar cada vez más alejada de nuestra vida cotidiana? ¿Por qué sentimos que quienes nos representan están más interesados en defender su ideología que en buscar el bien común?En esta conversación vamos a sumergirnos en las raíces de la política, para entender por qué nos sobra partidismo y nos falta institucionalidad.Exploraremos juntos las claves para reconectar con la esencia política: esa capacidad de convivir, dialogar, y construir una sociedad mejor desde la valentía, el compromiso y la participación diaria.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/398-conversaciones-politicaExplora este episodio:(00:00) Partidismo vs. institucionalidad(01:13) La política más allá del individuo(07:47) El papel de las potencias(14:10) Política como arte y servicio público(24:15) Fractura social e individualismo(28:13) Vecindad, comunidad y la fuerza de lo local(44:03) Ultraindividualismo, bienestar y responsabilidad colectiva(53:55) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 2/1/26 | Conversaciones: Arte | ¿Alguna vez te has preguntado por qué el arte sigue emocionándonos generación tras generación, aunque el mundo cambie a toda velocidad? ¿Sientes que a veces admirar una pintura o escuchar una melodía despierta en ti algo difícil de explicar?En este episodio hablamos del arte no solo como expresión estética, sino como puente entre épocas, fuente de terapia y espejo de nuestra humanidad. Junto a David Criado, exploraremos cómo nuestra relación con el arte puede transformarse, cómo aprender a mirar con nuevos ojos y por qué la belleza sigue siendo fundamental en una sociedad que no deja de evolucionar.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/397-conversacion-arteExplora este episodio:(00:00) Qué es arte: crear y apreciar(01:55) Artesanía, oficio y artistas: de Fidias a Rubens(05:01) La evolución histórica del arte y el poder(08:52) Arte, emociones y transformación(16:14) Estética, sociedad y gustos: del clasicismo a lo contemporáneo(21:33) Cultura, vulgarización y lo que perdura(27:29) Política, contexto y la mirada crítica al arte(35:45) El arte como terapia colectiva y legado humano(36:22) Recomendaciones de obras, artistas y ciudades(55:30) Despedidas y resumen(56:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 1/25/26 | Filosofía ante la estupidez con David Pastor Vico | ¿Alguna vez te has preguntado si lo que te hace humano está condicionado por miles de años de historia, emociones compartidas y pequeños gestos cotidianos?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo descubrir el verdadero potencial de tu humanidad gracias a David Pastor Vico.Vico es filósofo, profesor y divulgador conocido por su capacidad para traducir los grandes dilemas éticos y existenciales a un lenguaje cercano y cotidiano. Formado en Sevilla y México, Vico ha sido docente universitario, conferenciante internacional y es autor de libros como «Filosofía para desconfiados» y «Era de idiotas».Así que planté ¿Puede tu relación con los demás ser el indicador definitivo de tu felicidad y tu legado?Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/396-david-pastor-vico-filosofiaExplora este episodio:(00:00) Origen de la humanidad y el poder del clan(04:09) Individualismo, idiotez y felicidad social(10:56) El auge del egoísmo y su impacto en la sociedad(17:46) Animal humano: de la dualidad al retorno al nosotros(23:44) Confianza, comunidad y pensamiento crítico(33:36) Legado, soledad y ser buena persona(47:13) Ética, moral y la belleza de convivir(53:33) Audacia, pensamiento y el reto personal diario(59:03) Cuestionario KENSO(1:02:41) Despedidas y resumen¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 1/18/26 | Conversaciones: Belleza | ¿Alguna vez te has preguntado por qué, aunque estamos rodeados de imágenes perfectas y cánones inalcanzables, seguimos buscando la belleza en lo cotidiano? ¿Qué es realmente lo bello y por qué nos impacta tan profundamente?En este episodio, nos sumergimos en una conversación honesta sobre la belleza: cómo la hemos reducido a lo meramente estético y qué sucede cuando olvidamos su vínculo esencial con la ética y la bondad. Descubriremos cómo encontrar belleza en lo imperfecto, en el paso del tiempo y en los pequeños detalles que, muchas veces, nos pasan desapercibidos.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/395-conversaciones-bellezaExplora este episodio:(00:00) No hay ética sin estética: primer acercamiento a la belleza(01:33) Kant, Adorno y Santo Tomás(05:16) El acto político de la estética(07:20) El lado oscuro de la belleza(11:54) La vejez como experiencia profunda(20:23) El arte de percibir belleza(23:46) Subjetividad universal(32:59) Belleza en lo ordinario, el dolor y la vergüenza(38:50) Ruina, destrucción y preservación de la belleza en la historia(41:52) Lo invisible, educación sentimental y grandes bellezas del arte(46:30) Reconciliación personal(48:21) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 1/11/26 | Cómo una palabra puede transformar tu año entero | ¿Cuánto duran tus propósitos de Año Nuevo? ¿Una semana? ¿Dos?Te entiendo perfectamente. Durante años nos machacamos con listas interminables de objetivos que ya llevan el fracaso escrito en la frente. Leer doce libros al año, aprender francés, ahorrar para ese viaje soñado. Suenan razonables, incluso inspiradores.Pero la vida real aparece. Tu jefe te carga con un proyecto inesperado, tu hijo se pone enfermo, llegas a casa agotado. Y ahí está: el juicio interno, brutal y despiadado. «Otra vez lo mismo. No tengo disciplina. Soy un desastre.»No abandonas porque seas débil. Abandonas porque el sistema de objetivos tradicionales está diseñado para destacar tus fallos en lugar de celebrar tu progreso. Estás tropezando constantemente, y cada tropiezo se siente como un fracaso total.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/394-palabra-transformarExplora este episodio:(00:00) ¿Por qué fallan los propósitos de año nuevo?(01:35) Elige una palabra: el poder de simplificar(06:08) Ciencia y psicología detrás de la palabra(08:14) Experiencias reales: cómo transforma vidas(11:16) Aplicación práctica y anécdotas personales(18:12) Claves para mantener viva tu palabra(22:02) Palabra vs. objetivos: juntos funcionan mejor(24:05) Beneficios profundos(27:04) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 1/4/26 | Por qué fracasan tus propósitos de Año Nuevo (y cómo evitarlo esta vez) | ¿Te suena familiar esta historia?: Diciembre, última semana del año. Te sientas con tu café, abres el cuaderno y escribes con convicción: «Este año sí. Voy a hacer ejercicio tres veces por semana. Voy a comer mejor. Voy a leer más. Voy a ahorrar dinero.» Cierras el cuaderno, sientes esa chispa de esperanza renovada. Te imaginas en junio, transformado, victorioso.Y entonces llega febrero y… bueno, el cuaderno está en algún cajón, enterrado bajo facturas.¿Por qué nos pasa esto año tras año? ¿Por qué repetimos el mismo ciclo sabiendo cómo va a terminar?Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/393-buenos-propositos-fracasoExplora este episodio:(00:07) El ciclo de los propósitos y el inicio de año(01:14) Por qué fallan los propósitos: datos y ciencia(02:05) Obstáculo 1: el efecto del nuevo comienzo y la procrastinación(06:25) Obstáculo 2: el síndrome de la falsa esperanza(12:36) Obstáculo 3: recursos limitados y la priorización radical(16:41) Obstáculo 4: el efecto «qué demonios» y resiliencia ante los deslices(21:19) Obstáculo 5: cómo formular propósitos efectivos(26:10) Alternativa poderosa: la palabra del año(30:30) Resumen práctico y claves para el éxito(35:00) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 12/28/25 | Cómo mantener vivos los aprendizajes de tu retrospectiva del año | ¿Te ha pasado alguna vez que haces una retrospectiva ahora que llegamos al final de año, escribes todas tus conclusiones con la máxima ilusión, y luego, llegado febrero, te das cuenta de que no recuerdas ni la mitad de lo que prometiste cambiar?Es como si tu cerebro tuviera un botón de reinicio cada vez que pasa el calendario al momento de enero.Y lo peor no es olvidarlo. Lo peor es repetir exactamente los mismos errores que el año pasado juraste no volver a cometer.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/392-retrospectiva-anualExplora este episodio:(00:00) El olvido tras la retrospectiva anual(02:04) Herramientas científicas para anclar aprendizajes(04:09) Por qué olvidamos y el túnel cognitivo(07:44) Intenciones de implementación: la fórmula anti-olvido(12:27) La lista de no hacer: decisiones que protegen(17:48) Repetición espaciada y revisiones efectivas(22:50) Empieza en pequeño: el poder de los hábitos mínimos(28:26) Sistemas que funcionan incluso en los peores días(29:41) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
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