Radio Fitness Revolucionario
by Marcos Vázquez
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¿Tienes una mente hambrienta? O el Poder de la Curiosidad
Oct 15, 2026
12m 15s
El Mito de los 0.8g de Proteína: Cuanta Necesitas Según la Ciencia, con Ismael Galancho
Oct 8, 2026
54m 13s
Artrosis, Fuerza+Cardio, Descanso de Cafeína, La IA nos matará a todos
Oct 1, 2026
42m 57s
Salud Financiera: Vivienda, Bolsa, Burbuja IA y Más, con Paco Lodeiro
Sep 23, 2026
1h 11m 06s
¿Cuánto Necesitas Dormir? ¿Debes recuperar sueño el fin de semana?
Sep 14, 2026
6m 12s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/15/26 |  ¿Tienes una mente hambrienta? O el Poder de la Curiosidad | En este vídeo exploramos la idea de la mente hambrienta: la curiosidad intelectual como tercer gran pilar del aprendizaje, junto a la inteligencia y la disciplina. Verás cómo reconocerla, por qué puede ayudarte a aprender mejor y envejecer mejor, cómo cultivarla y también su lado menos visible: la soledad epistémica, esa sensación de no encontrar personas con las que compartir ciertas preguntas e ideas. Mi libro Sabia Mente: https://link.amazon/B0hqFKEJe https://youtu.be/UNxH1Q2YSB0 | 12m 15s | ||||||
| 10/8/26 |  El Mito de los 0.8g de Proteína: Cuanta Necesitas Según la Ciencia, con Ismael Galancho | Hablo con Ismael Galancho sobre proteína, a raíz de la publicación de su nuevo libro, Alto en Proteína: - Fiebre Productos "Altos en Proteína": Del valor nutricional real al protein washing del supermercado. - El origen de los 0,8 g/kg: Limitaciones históricas y lo que dice la ciencia. - Balance de nitrógeno vs. Método IAAO: Por qué el método moderno revela necesidades proteicas más altas. - Jerarquía proteica en deportistas: Por qué tendones, ligamentos e inmunidad elevan los requerimientos. - Déficit y recomposición: Estrategias para conservar (o ganar) músculo al perder grasa. - Mitos de exceso y salud: Riñón, densidad ósea, fibra y el riesgo real. - Frecuencia y timing: ¿Cuántas tomas hacer al día y cómo manejar la resistencia anabólica en adultos mayores? Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Recordatorios: – Cursos Nutrición Deportiva y Entrenamiento: https://fitnessrevolucionario.com/perform – Retiro Estepona: https://fitnessrevolucionario.com/estepona Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast. | 54m 13s | ||||||
| 10/1/26 |  Artrosis, Fuerza+Cardio, Descanso de Cafeína, La IA nos matará a todos | Hoy respondo las siguientes preguntas: - Causas de la artrosis de rodilla y tratamientos: fuerza, plasma rico en plaquetas, ácido hialurónico, Arthrosamid... - Combinar fuerza y cardio en la misma sesión. - Descansos de la cafeína para mantener su beneficio ergogénico. - ¿La IA nos matará a todos? - Para ser más feliz, mira hacia fuera. Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Mis libros y programas: https://tiendafitnessrevolucionario.com/ Patrocinadores (descuento con FR10): – Webotanix: https://webotanix.com/ – Koficafe: https://koficafe.com/ | 42m 57s | ||||||
| 9/23/26 |  Salud Financiera: Vivienda, Bolsa, Burbuja IA y Más, con Paco Lodeiro | Hoy hablo con Paco Lodeiro, inversor experto en bolsa y autor del libro Cómo Invertir en Bolsa. - ¿Qué es realmente la bolsa y qué representa una acción de una empresa? - Riesgos de invertir y de no hacerlo. - Vivienda vs. Bolsa. - Fondos Indexados vs. Acciones individuales. - Cómo elegir buenas empresas. - ¿La Inteligencia Artificial es una burbuja? - Mercados calientes vs. Mercados fríos. - Psicología de la inversión. Libro de Paco Lodeiro: https://amzn.to/4iE7BDs Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Apúntate al retiro en Estepona (30/10-1/11) código FR10: https://fitnessrevolucionario.com/estepona Mis libros y programas: https://tiendafitnessrevolucionario.com/ Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast. | 1h 11m 06s | ||||||
| 9/14/26 |  ¿Cuánto Necesitas Dormir? ¿Debes recuperar sueño el fin de semana? | ¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en general y cómo saber si estamos durmiendo menos de lo que necesitamos. Y si duermes poco por la semana vemos si es recomendable "recuperar" sueño el fin de semana. Puedes ver el video completo aquí: https://youtu.be/vF4egWsKJn4 | 6m 12s | ||||||
| 9/9/26 | hormonesmetabolism+5 | Claudio Nieto | iVooxSpotify+2 | — | hormonesmetabolism+6 | — | 1h 05m 52s | ||
| 9/4/26 | estoicismphilosophy+4 | — | InvictoLa Ciudadela Interior+1 | — | stoicismMeditations+4 | — | 31m 27s | ||
| 8/29/26 | tiras nasalesgolf+4 | — | Tiras nasalesGolf+2 | Tenerife | tiras nasalesgolf+5 | RekovitalFR10 | 31m 49s | ||
| 8/26/26 | luz artificialsalud+3 | — | Bombillas Rojas en Casa y Peligro de la Luz Artificial | Youtube | luz artificialsalud+3 | RekovitalFR10 | 6m 33s | ||
| 8/18/26 | HYROXcreatina+4 | Dr. Jorge Gutierrez-Hellín | — | — | HYROXcreatina+8 | PaleobullFR10 | 1h 21m 45s | ||
| 8/5/26 | suplementospsilio+5 | — | psiliopsyllium+4 | YouTube | psiliopsyllium+7 | — | 6m 24s | ||
| 7/28/26 | sobreprotecciónjuego libre+4 | Katia Hueso | — | — | sobreprotecciónjuego libre+5 | WebotanixFR10 | 48m 21s | ||
| 7/16/26 | colágenodieta vegana+4 | — | — | — | colágenocallos+5 | Webotanix | 34m 46s | ||
| 7/13/26 | actividad físicalongevidad+3 | — | — | — | deportesalud+3 | — | 5m 30s | ||
| 7/8/26 | pérdida de grasalongevidad+4 | Uri Sabat | La Fórmula del Éxito | — | déficit calóricomasa muscular+4 | KoficafeFR10 | 2h 00m 02s | ||
| 7/1/26 | medicina 3.0marcadores metabólicos+5 | Dr. Hernández Poveda | Envejecer es opcional | — | longevidadglucosa+6 | KoficafeFR10 | 1h 06m 08s | ||
| 6/28/26 | microplásticosalarmismo científico+3 | — | microplásticosciencia | — | microplásticossalud+3 | — | 3m 50s | ||
| 6/26/26 | Inteligencia ArtificialRelaciones+5 | — | IAVida Inteligente+2 | — | IArelaciones+5 | — | 1h 12m 05s | ||
| 6/19/26 | Colesterol altoSuplementación+3 | — | DHEAPregnenolona+1 | — | colesterolDHEA+5 | WebotanixFR10 | 42m 12s | ||
| 6/13/26 | nutritional combinationssupplements+3 | — | PletoL-teanina | — | blueberriesyogurt+5 | KoficafeFR10 | 32m 59s | ||
| 6/11/26 | geneshealth+3 | — | MomentumEntiende tus Genes: Salud, Nutrición, Deporte | — | geneshealth+6 | Eterna DiagnosticsFR10 | 11m 42s | ||
| 6/5/26 | articulationsbones+5 | Inés Moreno | Homo Imperfectus | — | articulationsbones+8 | KoficafeFR10 | 53m 51s | ||
| 5/27/26 | tatuajescáncer de piel+3 | — | Sabia Mentehttps://youtu.be/Rv8WL25mo8c | — | tatuajescáncer de piel+3 | — | 6m 30s | ||
| 5/20/26 | péptidosalergia+4 | — | BPC 157TB-500+7 | — | péptidosalergia+4 | PaleobullFR10 | 32m 51s | ||
| 5/14/26 | marathon preparationnutrition for runners+3 | Alfonso Beltrá | fitnessrevolucionario.comiVoox+2 | — | marathonnutrition+5 | KoficaféFR10 | 40m 05s | ||
| 4/30/26 | microbiotaastrology+3 | — | kéfirFinasteride+5 | — | kéfirmicrobiota+7 | Koficafé | 39m 20s | ||
| 4/23/26 | cambio climáticoenergía nuclear+4 | Val Muñoz de Bustillo | PaleobullEl mundo no se acaba | — | cambio climáticoenergía nuclear+6 | PolymatasREVOLUCIONARIO75 | 58m 53s | ||
| 4/17/26 | entrenamiento de fuerzasalud mental+3 | — | fitnessrevolucionario.comFundamentos+3 | — | entrenamiento de fuerzasalud mental+6 | — | 6m 25s | ||
| 4/9/26 | self-loveanxiety+5 | — | InvictoiVoox+3 | — | self-esteemfear of rejection+5 | — | 25m 54s | ||
| 4/8/26 | luz rojainfrarroja+4 | — | luz rojainfrarroja+1 | https://www.rekovital.com/luzrojahttps://youtu.be/oo2dHZsdnwQ | luz rojainfrarroja+5 | RekovitalFR10 | 13m 30s | ||
| 4/1/26 | aguaOmega 3+4 | — | Omega 3castaño de indias+5 | — | aguamicroplásticos+6 | — | 34m 01s | ||
| 3/30/26 | berberinasíndrome metabólico+4 | — | berberinawarfarina+2 | — | berberinametformina natural+5 | webotanixFR10 | 7m 05s | ||
| 3/27/26 | Inteligencia Artificialfuturo del trabajo+3 | Pablo Vázquez | Tsunami: Comprende, Domina y Aprovecha la Inteligencia Artificial | — | Inteligencia Artificialtrabajo+4 | — | 58m 15s | ||
| 3/19/26 | trastornos de la conducta alimentariaentrenamiento de fuerza+3 | Laura Falces | Vida InteligenteEditorial Tenos+4 | — | trastorno alimentarioentrenamiento de fuerza+5 | — | 1h 05m 30s | ||
| 3/11/26 | sleepregularity+3 | — | — | — | sleepregularity+4 | — | 7m 00s | ||
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| PT | — | #29 | #29 | — |
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| AR | — | #33 | #33 | — |
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