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Recent episodes
EP192.髒增肌經驗談
Jun 23, 2026
1h 15m 46s
EP191.大重量訓練vs.小重量訓練
Jun 16, 2026
54m 11s
EP190.大重量訓練，師資很重要
Jun 9, 2026
1h 11m 38s
EP189.只練上半身行不行？激痛點是什麼？足弓塌陷怎麼辦？
Jun 2, 2026
55m 54s
EP188.女性肌力體能訓練策略
May 26, 2026
1h 08m 24s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/23/26 |  EP192.髒增肌經驗談 | 長榮航空，台北直飛華盛頓特區！ 開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！ 搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urep —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG：https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG：https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting | 1h 15m 46s | ||||||
| 6/16/26 |  EP191.大重量訓練vs.小重量訓練 | 台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！連結： https://fstry.pse.is/98jfnc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG：https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG：https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting | 54m 11s | ||||||
| 6/9/26 |  EP190.大重量訓練，師資很重要✨ | 大重量訓練師資+3 | — | 補體素優蛋白EXFirstory Podcast | 小巨蛋古亭基地+2 | 大重量訓練增肌+3 | FMTaiwan | 1h 11m 38s | |
| 6/2/26 |  EP189.只練上半身行不行？激痛點是什麼？足弓塌陷怎麼辦？✨ | 上半身訓練激痛點+3 | — | 補體素優蛋白EXMonster Training | 小巨蛋古亭基地+3 | 上半身訓練激痛點+3 | Firstory Podcast | 55m 54s | |
| 5/26/26 |  EP188.女性肌力體能訓練策略✨ | 女性肌力訓練體能訓練+3 | — | 補體素優蛋白EXMonster Training | 小巨蛋古亭基地+2 | 女性肌力訓練+5 | Firstory Podcast | 1h 08m 24s | |
| 5/19/26 |  EP187.最大肌力是訓練的主軸✨ | 肌力訓練AI技術+3 | — | Helios AI平台補體素優蛋白EX+1 | 小巨蛋古亭基地+2 | 肌力AI+3 | AMD | 1h 04m 09s | |
| 5/12/26 |  EP186.五十歲是另一次青少年✨ | 頭皮健康洗髮精+3 | — | 倫士度洗回頭皮健康狀態Monster Training | 小巨蛋古亭基地+2 | 頭皮洗髮精+3 | LUCIDO倫士度．頭皮去味洗髮精 | 1h 08m 39s | |
| 5/5/26 |  EP185.訓練焦慮！？✨ | 訓練焦慮心理健康+3 | — | 怪獸訓練小巨蛋+4 | — | 訓練焦慮+3 | — | 1h 08m 38s | |
| 4/28/26 |  EP184.體型穿梭人，減重30公斤不復胖！！✨ | 減重健康+3 | — | 怪獸訓練 | 竹北古亭+1 | 減重健康+3 | 中信銀行 | 1h 01m 28s | |
| 4/21/26 |  EP183.武術的核心發力✨ | 武術核心發力+5 | — | Firstory PodcastMonster Training | 小巨蛋古亭基地+2 | 武術核心發力+5 | FMTaiwan | 1h 01m 20s | |
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| 4/14/26 |  EP182.爭對錯，不如裝可愛✨ | 銀行服務健身產品+3 | — | — | 小巨蛋古亭基地+2 | 銀行健身+3 | 中信銀行 | 56m 49s | |
| 4/7/26 |  EP181.勞力工作者如何重訓✨ | 重訓勞力工作者+3 | — | 怪獸訓練 | 小巨蛋古亭基地+2 | 重訓勞力工作者+3 | 中信銀行 | 59m 50s | |
| 3/31/26 |  EP180.循序漸進✨ | 自學力教養+3 | — | KUMON | 小巨蛋古亭基地+2 | 自學教養+4 | FMTaiwan | 1h 02m 51s | |
| 3/24/26 |  EP179.如何處理負面情緒?✨ | negative emotionsmental health+3 | — | 怪獸訓練 | 小巨蛋古亭基地+2 | 負面情緒情緒管理+3 | 中信銀行 | 1h 12m 27s | |
| 3/17/26 |  EP178.雙主題：兒童肌力訓練，身體形象焦慮✨ | 兒童肌力訓練身體形象焦慮+3 | — | 怪獸訓練 | 小巨蛋古亭基地+2 | 肌力訓練身體形象+3 | 中信銀行 | 47m 33s | |
| 3/10/26 |  EP177.遠離靜態生活✨ | 健康健身+3 | — | 怪獸訓練 | 義大利 | 靜態生活健康+3 | 中信銀行 | 51m 06s | |
| 3/3/26 |  EP176.大筋膜時代✨ | 筋膜增肌+3 | — | FMTaiwanFirstory Podcast+1 | 小巨蛋古亭基地+2 | 筋膜增肌+3 | 補體素優蛋白EX | 1h 13m 31s | |
| 2/24/26 |  EP175.居家訓練可行嗎？ | 跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)https://fstry.pse.is/95rp6f —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG：https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG：https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting | 45m 16s | ||||||
| 2/17/26 |  EP174.女生肌力訓練 | 「挺你所想，與你一起生活的銀行」回饋加碼賺~好康別錯過！ 即日起至2026/8/31完成註冊網路投保會員、預約網路投保提醒並登錄可獲OPENPOINT點數；完成線上投保可抽旅遊金。 透過APP可一次查看保險資訊，線上快速投保。了解更多活動訊息 https://fstry.pse.is/95shrq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG：https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG：https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting | 51m 45s | ||||||
| 2/10/26 |  EP173.過新年，要健身嗎？ | 「挺你所想，與你一起生活的銀行」回饋加碼賺~好康別錯過！ 即日起至2026/8/31完成註冊網路投保會員、預約網路投保提醒並登錄可獲OPENPOINT點數；完成線上投保可抽旅遊金。 透過APP可一次查看保險資訊，線上快速投保。了解更多活動訊息 https://fstry.pse.is/95shrq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG：https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG：https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting | 53m 30s | ||||||
| 2/3/26 |  EP172.雞群間的協調性 | 跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)https://fstry.pse.is/95rp6f —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG：https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG：https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting | 1h 00m 36s | ||||||
| 1/27/26 |  EP171 .是無痛訓練原則，對吧？ | 跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)https://fstry.pse.is/95rp6f —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG：https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG：https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting | 52m 12s | ||||||
| 1/20/26 |  EP170.沒有標題，沒有重點，不要浪費時間了 | 跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)https://fstry.pse.is/95rp6f —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG：https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG：https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting | 58m 48s | ||||||
| 1/13/26 |  EP169.慢到懷疑人生的初馬 | 跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)https://fstry.pse.is/95rp6f —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG：https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG：https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting | 1h 04m 33s | ||||||
| 1/6/26 |  EP168.這集前一半都沒重點(後半段也沒有) | 跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)https://fstry.pse.is/95rp6f —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG：https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG：https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting | 55m 32s | ||||||
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