Lifestyle of Longevity

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Luisa Werner über ein Thema, das ALLE betrifft – und trotzdem völlig unterschätzt wird: das Mikrobiom.Warum hängt so viel so eng mit unserem Darm zusammen? Genau das klären wir in diesem Gespräch.Dr. Werner erklärt verständlich, woran du erkennst, dass dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten ist – und wie vielseitig die Symptome sind.Wir sprechen über die größten Fehler im modernen Alltag, die dem Darm schaden, und welche vermeintlich gesunden Produkte kritisch oder weniger kritisch zu betrachten sind.Außerdem erfährst du, welche wenigen Dinge wirklich den größten Hebel für ein gesundes Mikrobiom haben – ganz ohne Perfektionismus.Natürlich schauen wir uns auch an, was Prä-, Pro- und Postbiotika tatsächlich bringen und wo Marketing oft lauter ist als die Wissenschaft.Eine Folge voller praktischer Tipps, spannender Aha-Momente und Erkenntnisse, die deine Gesundheit langfristig verändern können. Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityWie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.comIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1piLink zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge schauen wir uns eine der umstrittensten Fragen der Ernährungswelt an: Sind Süßstoffe wirklich die bessere Alternative zu Zucker? Wir sprechen darüber, warum „zuckerfrei“ nicht automatisch bedeutet, dass unser Körper begeistert reagiert – und weshalb manche Studien zeigen, dass Süßstoffe sogar den Hunger verstärken können. Außerdem klären wir, was hinter den Schlagzeilen zu Aspartam, Krebsrisiko und Darmgesundheit steckt und warum die wissenschaftliche Debatte bis heute so kontrovers ist. Was sagen hochwertige Studien wirklich über Gewicht, Blutzucker und das Mikrobiom? Und wenn du zwischen Zucker, Süßstoff und Wasser wählen musst – was würden wir persönlich tun? Eine differenzierte Folge voller Überraschungen, die mit einigen hartnäckigen Ernährungsmythen aufräumt.Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityWie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.comIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1piLink zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.